Sintonia unea

SINTONIA UNEA

 HODEIA

 

 

HELBURUAK

  • Erlaxazioa bisualizazioaren bitartez sentitzea

 

GARAPENA

Ikasleei esango zaie: Jar zaitez arnasa; kontatu hiru arnasketa. Ondoren, imajinatu belar gainean zuriak daude, bakoitzak forma desberdina du... zuk aukeratu nahiago duzun hori izango da zure hodeia... Imajinatu zure hodei horretaraino igoko zarela et esertzen zarela unibertsoan zehar bidai ikusten duzu? (beste planetak, izarrak, kometak Hau izango da zure lasaitasunerako hodeia... edozein bidaiatu, nahi baduzu, behar baduzu dezakezu zurekin bidaiatzeko. Jarraitu bidaiatzen... Arnastu poliki-poliki. Hiru arnasketa kontatu agurtu zure hodeia, beste bat arte! Begiak ireki. Bukatu dugu, orain lasai-lasai zaude.

 

HODEIA