Cuidarnos

¡Eso no me gusta!: Poniendo límites

CUIDARNOS

 

 ¡ESO NO ME GUSTA!: PONIENDO LÍMITES

En ocasiones vemos cómo familias, alumnado, e incluso profesorado, piden a chicas y chicos que den besos o abrazos. También vemos como hay alumnado que desea besar a alguien que no desea ser besada o besado, pero como son muestras afectivas no pensamos que sean comportamientos erróneos. Sin embargo, el cariño y el afecto siempre han de darse cuando se desea y lo desea la persona que lo va a recibir.      

 

OBJETIVO

  • Saber decir NO ante los afectos no deseados.
  • Respetar el NO de niñas y niños.
  • Participar con respeto y actitud dialogante. 
  • Mostrar una actitud empática.

 

DESARROLLO

Antes de comenzar con esta actividad, es conveniente hacer el ejercicio  , para lograr un ambiente distendido y para que alumnas y alumnos se habitúen a este tipo de actividades

Pensar que todo lo relacionado con el mundo de los afectos es algo deseado por todo el mundo es un error que debemos trabajar con nuestro alumnado desde la infancia. A veces deseamos un beso o un abrazo y a veces no lo deseamos, el análisis aquí se centraría en que los afectos se pueden mostrar y llevar a cabo siempre pidiendo permiso a quien los va a recibir. En el caso de que la persona nos diga que NO los desea, debemos aprender a no llevarlos a cabo, a respetar a esa persona.

Podemos abordar este tema en la asamblea, primero preguntando a nuestro alumnado qué cosas les gustan y qué cosas no les gustan que le hagan sus compañeras y compañeros, y las vamos apuntando. Por ejemplo:

  • No me gusta que me empujen
  • No me gusta que me toquen el pelo
  • No me gusta que se rían de mí
  • No me gusta que me quiten el juguete con el que estaba jugando
  • Me gusta que me abracen
  • Me gusta que me digan cosas bonitas
  • Me gusta que me canten
  • Me gusta que me hagan cosquillas.

 

 

 

 

Cuando todo el alumnado haya terminado de hacer su ronda, podemos recuperar lo que han ido diciendo con algunas preguntas, como:

  • ¿Siempre tenemos ganas de que nos abracen?
  • ¿Siempre nos gusta que nos hagan cosquillas?
  • ¿Siempre nos gusta que nos den besos?

Para hacerles ver que no siempre deseamos que nos muestren afecto, aunque este sea positivo, vamos a utilizar el cuento “Ni un besito a la fuerza”, con el que haremos un análisis del tipo de besos y podremos llevarlo al ejemplo de las caricias, los abrazos, etc.

Cuando terminemos el cuento haremos una reflexión sobre la importancia de pedir permiso para mostrar afectos y respetar los “no permisos”. Así, podemos invitar a nuestro alumnado a que cada vez que quiera abrazar. Besar o acariciar a un compañero o compañera, le pida permiso: ¿te apetece? Para hacerlo más fácil, podemos comenzar como docentes a hacerlo, es decir, pedir permiso si queremos mostrar afecto a un alumno o alumna.

Por último, hay que abordar la segunda parte de esta actividad, “saber poner límites”, es decir, buscar qué estrategias van a utilizar para decir que no lo desean, por ejemplo:

  • No me apetece
  • Ahora no quiero

Además, estaría bien trabajar otras estrategias que se puedan generar fuera del aula: un hombre que te dice que te acerques para darte un caramelo y tú le dices que no, pero él insiste, ¿qué pueden hacer en ese momento? Aquí podemos hacer hincapié en la importancia de no acercarse a personas desconocidas, aunque nos ofrezcan cosas, si la persona se acerca deben gritar, correr, pedir ayuda.

Realizaremos una breve valoración ante toda la clase, recordando los objetivos de la actividad, con preguntas como éstas.  

  • ¿Qué es lo que hemos hecho bien?
  • ¿Qué debemos mejorar?
  • ¿Qué es lo que más te ha gustado?

La profesora o el profesor recogerá las respuestas del alumnado y las recordará en la próxima sesión.

 

DURACIÓN

La actividad no tiene una duración concreta ya que se centra en un trabajo de cuidados y de poner y respetar los límites a lo largo de todo el curso. Dependerá también de la edad del alumnado.

 

RECURSOS

  • Un aula donde podamos ponernos en círculo, el espacio de la asamblea.
  • El cuento de “Ni un besito a la fuerza”. Marion Mebes. Editorial Maite Canal. 

 

PARA PROFUNDIZAR MÁS:

¡ESO NO ME GUSTA!: PONIENDO LÍMITES

 

El monstruo de colores: Reconociendo emociones

CUIDARNOS

 

 EL MONSTRUO DE COLORES: RECONOCIENDO EMOCIONES

Las emociones, tanto positivas como negativas, están presentes en nuestra vida desde que nacemos, aunque esta riqueza emocional debemos aprender a identificarla y gestionarla. Además, la expresión de estas emociones no está exenta de estereotipos de género, a las niñas solemos potenciar expresar unas (tristeza) y reprimir otras (enfado), mientras que a los niños les potenciamos la expresión de enfados y la represión de la tristeza. Sin embargo, no debemos olvidar que tanto niñas como niños sentimos lo mismo, la diferencia en este caso estaría en lo que se nos permite o no expresar.      

 

OBJETIVO

  • Saber expresar emociones tanto agradables como desagradables
  •  Relacionar las emociones con situaciones que las provocan
  • Sentirse cómodo o cómoda ante una expresión no estereotipada de las emociones
  • Trabajar con respeto y actitud dialogante. 
  • Mostrar una actitud empática.

DESARROLLO

Antes de comenzar con esta actividad, es conveniente hacer el ejercicio  , para lograr un ambiente distendido y para que alumnas y alumnos se habitúen a este tipo de actividades

Que niñas y niños sepan reconocer, expresar y gestionar sus emociones les ayuda no solo a nivel educativo sino en todos los ámbitos de su vida. Lo emocional forma parte de nuestra vida afectiva, y está a su vez de nuestra sexualidad.

Para trabajar lo emocional vamos a recurrir al cuento “El monstruo de colores” que nos proporciona una herramienta útil especialmente en la primera fase de reconocer qué sentimos y cuándo lo hemos sentido.

Este cuento lo podemos trabajar en varias opciones:

  1. Podemos simplemente leerlo en clase y hablar en asamblea de las emociones básicas y de momentos donde las hemos sentido.
  2. Podemos pedir a cada niña y niño que traiga de casa cinco botes de plástico que después pintaremos de cada una de las emociones:
    1. Rojo: Rabia, enfado
    2. Negro: Miedo
    3. Verde: Calma
    4. Azul: Tristeza
    5. Amarillo: Alegría

Una vez leído el cuento, podemos pedirles cada mañana que coloquen un lápiz o palito en el bote que se corresponda con la emoción que sienten en ese momento. Pueden cambiarlo a lo largo de la mañana si van variando su estado de ánimo.

  1. Una tercera opción es realizar una ruleta artesanal en clase utilizando una cartulina blanca que recortaremos de manera redonda y dividiremos en cinco partes, una para cada emoción. Después haremos un agujero en medio donde se colocará una fecha de color blanco que podrá moverse y colocarse en las distintas emociones. Para trabajar con esta ruleta, podemos decir a nuestro alumnado que de manera individual señalen la emoción que más han sentido en la última semana, y después lo ponemos en común explicando el porqué. En esta rueda de emociones, podemos ir observando si existen diferencias en cuanto a lo que exponen niñas y niños, y podemos hacer algunas preguntas para ahondar en estas diferencias. Por ejemplo, podemos plantear cuándo los niños sienten miedo o tristeza y qué ocurre cuando lo expresan, o cuando sienten rabia las niñas y ven cuándo y cómo lo expresan.

Realizaremos una breve valoración ante toda la clase, recordando los objetivos de la actividad, con preguntas como éstas.  

  • ¿Qué es lo que hemos hecho bien?
  • ¿Qué debemos mejorar?
  • ¿Qué es lo que más te ha gustado?

La profesora o el profesor recogerá las respuestas del alumnado y las recordará en la próxima sesión.

 

DURACIÓN

Esta actividad depende de la opción que vayamos a realizar, pero podría estar en torno a una hora. Sin embargo, es una temática que podríamos ir trabajando de manera transversal a lo largo del curso.

RECURSOS

  • Cartulinas, colores, tijeras, botes de plástico.
  • Vídeo “Cuento el monstruo de los colores”. Cuentos que van y vienen. https://www.youtube.com/watch?v=417PryeXc2M
  • Llenas, Ana (2012). El monstruo de colores. Editorial Flamboyant

 

PARA PROFUNDIZAR MÁS:

 

  • De Pennart, Geoffroy (2004). El lobo sentimental. Editorial Corimbo SL.
  • Guztiok. Ikasgelan sexu heziketa lantzeko eskuliburua. Bertan baliabide gehiago agertzen dira.  manual_educacionsexual_eusk (1).pdf

 

 

EL MONTRUO DE COLORES: RECONOCIENDO EMOCIONES

Cuidar nuestros cuerpos

CUIDARNOS

 

 CUIDAR NUESTROS CUERPOS

El cuerpo es el envoltorio de nuestra vida, lo que vemos cuando estamos ante un espejo, lo que el resto ve.  Aprender a quererlo y a cuidarlo desde la infancia es esencial no solo para fomentar la autoestima de nuestro alumnado sino para evitar o prevenir algunas problemáticas como la gordofobia, los trastornos de conducta alimentaria, la violencia sexual en la infancia, etc.    

 

OBJETIVO

  • Observar hábitos cuidado y amor al propio cuerpo
  • Debatir sobre actitudes de no cuidado al propio cuerpo
  • Trabajar con respeto y actitud dialogante. 
  • Mostrar una actitud empática.

DESARROLLO

Antes de comenzar con esta actividad, es conveniente hacer el ejercicio  , para lograr un ambiente distendido y para que alumnas y alumnos se habitúen a este tipo de actividades

Cuidar nuestros cuerpos es una forma de quererlos, de valorarlos, de mimarlos. Además, esto nos permite aumentar nuestra autoestima y prevenir problemas relacionados con la gordofobia, la cosificación de las niñas, la violencia hacia sus cuerpos.

Mediante esta actividad vamos a promover la autoestima como factor de protección, incorporando el reconocimiento de las diferencias corporales y de la importancia de cuidarnos y querernos.

Para ello, vamos a realizar una lluvia de ideas en la asamblea que nos ayude a iniciar el tema, comenzando con la pregunta: ¿qué nos hace iguales a todos los niños y niñas y qué nos hace diferentes? La respuesta es NUESTRO CUERPO. Todos los cuerpos son diferentes, pero todas las personas tenemos cuerpo. Ahora bien, ¿cómo cuidamos y queremos a nuestro cuerpo? Para ahondar en esta pregunta sería interesante concretar lo que vamos a trabajar a continuación.

Por ejemplo, cómo cuidamos nuestro cuerpo en relación a:

  • Alimentación: ¿comemos saludable?, ¿bebemos mucha agua?
  • Higiene: ¿nos aseamos diariamente?
  • Descanso: ¿dormimos lo suficiente?
  • Actividad física: ¿practicamos alguna actividad física o deporte?, ¿salimos a jugar al parque?

Cada alumna y alumno podrá tener una ficha donde anote durante el tiempo que estimemos (mínimo una semana), las formas en las que cuida su cuerpo a lo largo del día en relación a los cuatro apartados anteriores. Podrán apuntarlo mediante escritura o poniendo alguna pegatina o dibujo que refleje cómo se han cuidado.

Cuando llegue el viernes, les decimos que se lleven a casa su ficha de cuidados y que la traigan rellena el lunes siguiente con las anotaciones del fin de semana. Al comienzo de la mañana podemos trabajar esas fichas en la asamblea. Cada niño y niña tendrá un espacio para exponer cómo se ha cuidado.

Una vez terminada su exposición, haremos un debate sobre sus aportaciones haciendo hincapié en algunas cuestiones como:

  • ¿Habéis cuidado vuestro cuerpo más esta semana?
  • ¿Qué es lo que más os ha gustado al cuidarlo?
  • ¿Para qué cosas sirve nuestro cuerpo?
  • ¿Alguna vez os han dicho algo feo de nuestro cuerpo?
  • ¿Alguna vez le han hecho algo feo a vuestro cuerpo?

Estas dos últimas preguntas nos van a facilitar entrar en el debate de los posibles insultos, los empujones, los comentarios no apropiados sobre formas de vestir, de peinarse, etc. Pero todo esto es importante sacarlo y que se debata en el aula. Para cerrar con positividad esta actividad podemos recurrir a dos cuentos como los de “Orejas de mariposa” o “Malena Ballena”, que también tenéis en opción vídeo y que tratan sobre lo que hemos estado trabajando.

El mensaje final debe ser en positivo, cada cuerpo es diferente, pero todos los cuerpos deben ser queridos, cuidados y respetados.

Realizaremos una breve valoración ante toda la clase, recordando los objetivos de la actividad, con preguntas como éstas.  

  • ¿Qué es lo que hemos hecho bien?
  • ¿Qué debemos mejorar?
  • ¿Qué es lo que más te ha gustado?

La profesora o el profesor recogerá las respuestas del alumnado y las recordará en la próxima sesión.

DURACIÓN

La actividad podría durar una hora, según la edad del alumnado y dependiendo de lo que podamos debatir con el alumnado. Sin embargo, el trabajo anterior de rellenar las fichas debemos hacerlo con más tiempo y dejando cada día un hueco para que puedan rellenarlo.

RECURSOS

ANEXO I: Cuidando nuestro cuerpo

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PARA PROFUNDIZAR MÁS:

  • Cali, Davide y Bougaeba, Sonja (2010). Malena Ballena. Editorial Libros del Zorro Rojo.
  • Guztiok. Ikasgelan sexu heziketa lantzeko eskuliburua. Bertan baliabide gehiago agertzen dira.  manual_educacionsexual_eusk (1).pdf

 

CUIDAR NUESTROS CUERPOS